Schuhe

Sportschuhe: für jede Sportart der richtige Schuh

Ein Schuh für alles funktioniert im Sport nur bedingt. Laufschuhe sind auf Vorwärtsbewegung und Dämpfung ausgelegt – ihre weiche Sohle gibt bei seitlichen Bewegungen im Ballsport zu wenig Halt und erhöht das Umknickrisiko. Hallenschuhe brauchen helle, nicht färbende Sohlen mit gutem Grip auf Parkett, Trainingsschuhe fürs Studio eine flache, stabile Basis für Kraftübungen.

Bei Laufschuhen lohnt der Blick auf die Sprengung (Höhendifferenz Ferse–Vorfuß): 8–12 mm sind klassisch und fersenläuferfreundlich, niedrigere Werte fördern den Mittelfußlauf, verlangen aber trainierte Waden. Kaufen Sie Sportschuhe grundsätzlich eine halbe bis ganze Nummer größer als Alltagsschuhe – der Fuß braucht vorn eine Daumenbreite Platz, weil er beim Sport anschwillt.

• Sportart und Untergrund vor der Modellwahl klären
• Anprobe nachmittags, wenn die Füße größer sind
• Laufschuhe nach 600–800 km ersetzen – die Dämpfung ermüdet unsichtbar

Auslaufende Vorjahresmodelle sind technisch kaum schlechter, aber deutlich günstiger; ein Preisvergleich über mehrere Shops findet sie zuverlässig.